“Bedenimiz ; nefes alma, dolaşım, sindirim gibi işlevlere ahlak kurallarına göre değil, yalnızca gerçekten hissettiğimiz duygulara göre tepki gösterir. Beden gerçeklere göre yaşar. ”— Alice Miller
Alice Miller’in “Beden Asla Yalan Söylemez” (The Body Never Lies) adlı kitabı psikanalistin, çocukluk deneyimlerinin yetişkinlikteki beden sağlığı ve ruhsal yaşam üzerindeki etkilerini incelediği önemli bir eseridir. Bu eserden çıkarımlarım şu şekilde :
- Alice Miller, çocuklukta yaşanan travmaların bastırıldığında ya da inkâr edildiğinde, bunun bedensel rahatsızlıklar, psikosomatik hastalıklar ve duygusal sıkıntılar olarak geri döndüğünü savunur.
- Zihin unutsa bile beden unutmaz. Bastırılmış acılar, öfke ve yas, yıllar sonra bedende bir şekilde açığa çıkar.
- Yetişkinlerin çoğu, çocukken yaşadıkları şiddeti, sevgisizliği ya da duygusal ihmali farkında olmadan normalleştirir.Miller, bunun bireyin kendi duygularıyla bağını kopardığını ve özellikle anne-baba ile kurulan sahte uyumun ileride depresyon, otoimmün hastalıklar, kanser gibi durumlarla ilişkili olabileceğini öne sürer.
- Kitapta beden “gerçeği dile getiren tanık” olarak tanımlanır. İnsan kendini kandırsa bile beden belirtiler aracılığıyla hakikati hatırlatır.
- Bedenin mesajlarını duymayı öğrenmenin özgürleştirici olduğunu, kişinin sağaltıcı bir yüzleşme yaşayabileceğini vurgular.
- Ebeveynlere yönelik kör bağlılık ve sadakatin, çocukken uğranılan duygusal ihanetin üzerini örtmek için geliştiğini söyler.Ancak bu sadakat, kişinin kendi benliğine yabancılaşmasına yol açar. Özgürleşme, ebeveyn idealizasyonunu bırakıp kendi acısını kabullenmekten geçer.
- Çözüm olarak , insan kendi yaşanmışlıklarıyla yüzleşmeli, acıyı yok saymak ve bastırmak yerine kabul etmelidir.Terapide “aydın tanık” figürünün önemini anlatır: yani danışanın yaşadıklarını küçümsemeden, inkar etmeden yanında durabilen birinin varlığı çözümün önemli bir parçasıdır.
Bu kitap bana kelimelerle ifade edemeyeceğim farkındalıklar kazandırdı. Eğer geçmişinizle barışmak, bedeninizin size ne anlatmak istediğini duymak isterseniz, bu kitabı mutlaka okuyun. Şiddetle tavsiye ederim.